چگونه می توان از تاریخ اول فاجعه بار بازیابی کرد

شما احساس را می دانید. شما ورودی پشت خود را می بندید و آه بزرگی را گسسته می کنید. خوب پیش نرفت در واقع ، این یک فاجعه بود.

تاریخ های اول حتی اگر همه چیز درست پیش برود ، استرس زا است. هنگامی که شما یا شریک زندگی تان به هم می ریزید ، چند ساعت می تواند به مدت طولانی به نظر برسد. اما پس از پایان تاریخ ، هر کاری که انجام می دهید می تواند تجربه بد را در مغز شما ایجاد کند یا به شما در غلبه بر آن کمک کند. در اینجا چند اقدامی وجود دارد که می توانید برای بهبودی از تاریخ اول فاجعه بار انجام دهید.

خود را ببخشید.

بیشتر افراد ، وقتی تحت استرس هستند ، کارهایی را انجام می دهیم که معمولاً انجام نمی دهیم. در صورتی که بیش از حد صحبت کرده اید-یا کافی نیست-اگر مقدار بیش از حد خندیدید ، در صورتی که برای بیانیه بیش از حد واکنش نشان دادید ، یا در صورتی که به شکلی رفتار کنید که از نظر شخصیتی خارج از شخصیت باشد شخصاً ، خود را کتک نزنید. ما اغلب از خودمان سخت تر از آن هستیم که در شخص دیگری باشیم. نسبت به خود دلسوزی کنید. تصدیق کنید که شما بهترین کاری را که می توانستید در زیر شرایط انجام دهید. اعتراف کنید که طبیعی است که در تاریخ اولیه احساس عصبی کنید. درک کنید که هیچ کس ایده آل نیست ، و هنگامی که شما نباید داشته باشید ، این پایان سیاره نیست. با عدم ورود به تله خود محاصره با خود مهربان باشید. توجه به این نکته مهم است که واکنش منفی و قطع آن را در اسرع وقت. اگر به نظر نمی رسد که در مورد هر یک از آن عینی باشید ، آن را با یک دوست قابل اعتماد صحبت کنید.

شریک زندگی خود را ببخشید.

اگر شما یک قاضی خوب شخصیت هستید ، معمولاً می توان گفت چه زمانی کسی از عصبی بودن یا اعتماد به نفس کافی انگیزه دارد. به همین ترتیب از اینکه بیش از حد به خودتان بپردازید ، نباید شریک زندگی خود را نیز مورد ضرب و شتم قرار دهید. با قاطعیت تصدیق می کند که تاریخ های اول معمولاً خوب پیش نمی روند ، شما یک قدم بزرگ برای پیشرفت در بلوغ عاطفی دارید. برخی از افراد با این تئوری که چیزی برای دستیابی به آن در طول گذشته است ، به تاریخ اول نزدیک می شوند. اضطراب تلاش برای تحت تأثیر قرار دادن شریک زندگی شما به طور مکرر باعث شکست چیزی می شود. مگر اینکه شریک زندگی تان سوءاستفاده یا بی ادب باشد ، آنها سزاوار یک فرصت دیگر هستند.

آماده پیشروی باشید.

اگر کاری ناخوشایند انجام داده اید یا عذرخواهی می کنید ، ارسال گل واقعاً یک حرکت مودبانه است. و بله ، مردان می خواهند گل دریافت کنند! اما اگر شریک زندگی شما مایل به دیدن دوباره شما نیست ، خود را آماده کنید ، پس آنها را آزار ندهید. تلاش ناخواسته برای شخص دیگری در حال فریب است. صرف نظر از اینکه شریک زندگی خود را ترجیح می دهید یا به سمت آنها کشیده می شوید ، آن را متوقف کنید. شما فقط خود را خجالت می کشید یا با مقررات مشکل دارید.

اجازه نمی دهد تجربه بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد.

خود را به عنوان یک فرد توصیه و جذاب ببینید. شما ویژگی های خوبی دارید ، و از آنجا که این شخص آنها را تشخیص نداده است ، به این معنی نیست که شخص دیگری در بازار وجود ندارد که قادر باشد. اگر شریک زندگی شما مایل به دیدن دوباره شما نیست ، آنها فقط نظر خود را نشان می دهند ، همه افراد مخالف نیستند. کسی که به خودش اعتقاد دارد از جذابیتی برخوردار است که نمی تواند جعلی باشد.

به دنبال درس باشید.

شما مطمئناً یک کار در حال پیشرفت هستید. خرد ممکن است میزان دانش و تجربه باشد ، بنابراین آن دو را بگیرید و هر آنچه را که می توانید از آن تاریخ اول مطالعه کنید ، پیدا کنید. بیشتر ما اشتباه می کنیم ، اما اگر خردمند باشیم ، دو بار دقیقاً همان اشتباه را انجام نخواهیم داد. تصمیم بگیرید که دفعه دیگر کارها را انجام دهید ، یا در صورت عدم تقصیر ، تصمیم بگیرید که وقتی همه چیز تمرین نمی کند ، احساس گناه نکنید. شما سزاوار کسی هستید که از شما قدردانی خواهد کرد که واقعاً هستید. حل و فصل ، بالاتر از بقیه ، مهربان ، صادق و معتبر. سرانجام با همان خصوصیات با کسی ملاقات خواهید کرد ، و این یک بار سرگرم کننده واقعی است!