فیس بک ٹویٹر
farfeshplus.net

تباہ کن پہلی تاریخ سے کیسے بازیافت کریں

اپریل 4, 2023 کو William Darbro کے ذریعے شائع کیا گیا

تم سنسنی جانتے ہو۔ آپ اپنے پیچھے داخلی راستہ بند کرتے ہیں اور ایک بڑی سانس کو مجروح کرتے ہیں۔ یہ ٹھیک نہیں ہوا۔ دراصل ، یہ ایک المیہ تھا۔

پہلی تاریخیں دباؤ ڈالتی ہیں حالانکہ سب کچھ ٹھیک ہوجاتا ہے۔ ایک بار جب آپ یا آپ کا ساتھی گڑبڑ ہوجائے تو ، ایک دو گھنٹے لمبے عرصے کی طرح نظر آسکتے ہیں۔ لیکن تاریخ ختم ہونے کے بعد ، آپ کے آگے ہر کام خراب تجربے کو آپ کے دماغ میں کھینچ سکتا ہے یا اس پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ تباہ کن پہلی تاریخ سے صحت یاب ہونے کے لئے آپ کچھ اقدامات اٹھا سکتے ہیں۔

اپنے آپ کو معاف کریں۔

زیادہ تر لوگ ، جب دباؤ میں ہوتے ہیں تو ، وہ کام کرتے ہیں جو ہم عام طور پر نہیں کرتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ نے بہت زیادہ بات کی-یا کافی نہیں-اگر آپ نے ضرورت سے زیادہ مقدار میں ہنسا تو ، اگر آپ نے کسی بیان کے لئے زیادتی کی ہو ، یا ایسی صورت میں جب آپ نے اس انداز میں برتاؤ کیا ہو جو آپ کے لئے کردار سے باہر تھا۔ ذاتی طور پر ، اپنے آپ کو شکست نہ دو۔ ہم اکثر اپنے آپ پر زیادہ سخت ہوتے ہیں اس سے کہیں زیادہ ہم کسی اور پر ہوتے۔ اپنے آپ سے کچھ ہمدردی کا مظاہرہ کریں۔ تسلیم کریں کہ آپ نے حالات کے نیچے بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ تسلیم کریں کہ ابتدائی تاریخ پر گھبراہٹ محسوس کرنا فطری ہے۔ یہ سمجھیں کہ کوئی بھی مثالی نہیں ہے ، اور جب آپ نہیں بن پائے تو آپ کو ہونا چاہئے ، یہ سیارے کی تکمیل نہیں ہے۔ خود سزا کے جال میں نہ پڑ کر اپنے آپ کے ساتھ مہربان رہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ منفی رد عمل اور اسے جتنی جلدی ممکن ہو اسے کاٹ دیا جائے۔ اگر آپ اس میں سے کسی کے بارے میں معروضی نہیں ہوسکتے ہیں تو ، کسی قابل اعتماد دوست کے ساتھ اس پر بات کریں۔

اپنے ساتھی کو معاف کریں۔

اگر آپ کردار کے اچھے جج ہیں تو ، عام طور پر یہ بتانا ممکن ہے کہ جب کوئی گھبراہٹ یا ناکافی اعتماد سے متاثر ہوتا ہے۔ اسی طرح اپنے آپ پر بہت زیادہ ہونے سے گریز کریں ، آپ کو اپنے ساتھی کو بھی نہیں مارنا چاہئے۔ مضبوطی سے اس بات کی یقین دہانی کر کے کہ پہلی تاریخیں عام طور پر ٹھیک نہیں ہوتی ہیں ، آپ کو جذباتی پختگی میں ترقی کا ایک بڑا قدم ہے۔ کچھ افراد پہلے اس نظریہ کے ساتھ تاریخ رکھتے ہیں کہ وہ ماضی کے دوران حاصل کرنے اور ڈالنے کے لئے کچھ ہیں۔ آپ کے ساتھی کو متاثر کرنے کی کوشش کی بے چینی کثرت سے کچھ ناکام ہونے کا سبب بنتی ہے۔ جب تک کہ آپ کا ساتھی بدسلوکی یا بدتمیز نہ ہو ، وہ ایک اور موقع کے مستحق ہیں۔

آگے بڑھنے کے لئے تیار رہیں۔

اگر آپ نے عجیب و غریب چیز کی ہے یا اس سے معافی مانگنے کی ضمانت دی گئی ہے تو ، پھول بھیجنا واقعی ایک شائستہ اقدام ہے۔ اور ہاں ، مرد پھول وصول کرنا چاہتے ہیں! لیکن اپنے آپ کو تیار کریں اگر آپ کا ساتھی آپ کو دوبارہ ملنے کی خواہش نہیں کرتا ہے تو پھر ان کو گھس نہ کریں۔ کسی اور کے لئے ناپسندیدہ جدوجہد ڈنڈے مار رہی ہے۔ اس سے قطع نظر کہ آپ اپنے ساتھی کو کتنا ترجیح دیتے ہیں یا ان کی طرف راغب ہوتے ہیں ، اسے روکیں۔ آپ صرف اپنے آپ کو شرمندہ کریں گے یا ضوابط کے ساتھ پریشانی میں داخل ہوں گے۔

تجربے کی اجازت نہ دیں آپ کے خود اعتمادی کو متاثر کریں۔

اپنے آپ کو ایک مشورہ دینے والا ، پرکشش شخص کے طور پر دیکھیں۔ آپ کے پاس بہت ساری اچھی خصوصیات ہیں ، اور چونکہ اس شخص نے انہیں پہچان نہیں لیا ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ مارکیٹ میں کوئی اور نہیں ہے جو قابل ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کو دوبارہ دیکھنے کی خواہش نہیں کرتا ہے تو ، وہ صرف اپنی رائے کی نمائندگی کرتے ہیں ، ہر ایک کے برعکس جنسی تعلقات نہیں۔ کوئی ایسا شخص جو خود پر یقین کرتا ہے یا خود ہی ایک ایسی کشش کو ختم کرتا ہے جس کو جعلی نہیں بنایا جاسکتا۔

سبق تلاش کریں۔

آپ یقینی طور پر ایک کام میں ترقی یافتہ ہیں۔ حکمت علم اور تجربے کی مقدار ہوسکتی ہے ، لہذا ان دونوں کو لے لو اور اس پہلی تاریخ سے آپ جس چیز کا مطالعہ کرسکتے ہو اس کا پتہ لگائیں۔ ہم میں سے بیشتر غلطیاں کرتے ہیں ، لیکن اگر ہم دانشمند ہیں تو ، ہم دو بار بالکل ایک ہی غلطی نہیں کریں گے۔ اگلی بار چیزوں کو مختلف طریقے سے پورا کرنے کا فیصلہ کریں ، یا اس صورت میں جب آپ غلطی نہیں کرتے تھے ، جب چیزیں ورزش نہیں کرتی ہیں تو کبھی بھی مجرم محسوس کرنے کا فیصلہ کریں۔ آپ کسی ایسے شخص کے مستحق ہیں جو آپ کی تعریف کرے گا کہ آپ واقعی کون ہیں۔ نرمی ، دیانت دار اور مستند بننے کے لئے ، باقی کے اوپر ، حل کریں۔ آخر کار آپ کسی کو انہی خصوصیات کے حامل کسی سے ملیں گے ، اور یہ ایک بار حقیقی تفریح ​​شروع ہوتا ہے!